ספורט

העיסוק בספורט מביא עימו מגוון רחב של תועלות. מי שעוסק בספורט באופן קבוע שומר בכך על בריאות הלב וכלי הדם. העיסוק בספורט מביא עימו ירידה

העקרונות החשובים של פילאטיס עולים בקנה אחד עם תכניות פעילות גופנית שמקדמות את שיפור הבריאות. לימוד מודעות ליישור ניטראלי של עמוד השדרה, וחיזוק שרירי יציבה